ブラックホークダウン

Black Halk Down


This movie is based on an actual event,
and of course based on the book of the same name, by Mark Bowden.

And all it does is tell the story of what happened in Mogadishu on October 3, 1993.

Plato said "Only the dead have been the end of war."



It's Somalia, East Africa, in 1992.

There were years of warfare among rival clans

causes famine on a biblical scale.

In the result, 300,000 civilians die of starvation.


Mohamed Farrah Aidid, the most powerful of the warloads,
rules the capital Mpgadishu.

He seizes international food shipments at the ports.

Hunger is his weapon for his enemies.

The world responds.

Behind a force of 20,000 U.S. Marines, food is delivered
and order is restored temporary.

April 1993, Aidid waits until the U.S. Marines withdraw,
and them declares war on the remaining U.N. peacekeepers.

In June, Aidid's militia ambush and slaughter 24 Pakistani soldiers,
and begin targeting American personnel.

In late August, American's elite soldiers, Delta Force, Army Rangers
and the 16th SOAR are sent to Mogadishu to remove Aidid and restore order.

The mission was to take three weeks,
but six week later Washington was growing impatient.

It's nightmare for U.S. and Somalians.


Why did The U.S. go to war on other countries?

The U.S. had no business getting involved in the affairs of Third World countries
and their ancient, tribal disputes.


By the way,
it's very accurate as far as weapons, equipment, uniforms, etc.
They used the exact helicopters that were used in the original mission in 1993 with the 160th SOAR.



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[DVD] ブラックホーク・ダウン(リプライス再発売)

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シャッフル

Premonition

Japanese tiles is "Shuffle", and original is "Premonition ".

Main actress is Sandra Bullock.

One Wednesday, she and everything is fine.

The next Thursday, her husband dies in a car crash.

But the next Friday, she wakes up, and there her husband is drinking his morning coffee.

But the next Saturday, she joined her husband's funeral.

Every day of the week is a different day, and they are all mixed up.

What on earth is the matter.

Is the woman crazy, confused, or what?


Shuffle is the key word.



Sandra Bullock gives a great performance as the grief stricken widow Linda Hanson.

It's like my favoerite's "Sixth Sense".

It's not a bad movie, just not a great movie.


【送料無料】海山のあいだ [ 池内紀 ]

池内紀「海山のあいだ」(角川文庫ソフィア)

1997年刊




 温泉の呼吸(いき)   木下杢太郎

 温泉―
 わたしはもう何もかも忘れてしまった。
 彼の人の温かい臥所も
 これほど純粋な平和と
 快楽と感触となつかしさとは与えはしまい。

  


 辻まこと『山の声』・・

≪おかたの山の本は記録と詠嘆の中で安定した「鉱物の手ざわりの本」
 であるのに対して、
 辻まことの烈しく交感を訴えてきた。≫






 母の死の後・・

≪死について私はいまだによくわからない。
 要するにそれは引き算だと思っている。
 冷酷きわまる引き算だと思っている。
 ポツリポツリといなくなる。
 人が消え失せ、もぬけのからの部屋だけがのこる。
 それ以上はわからない、
 それ以上は考えない。

 以後の私はことばばかりに熱中してきた。
 いなくなった人間の埋め合わせにことばをあてた。
 
 これは自由に足し算がきく。
 足し算にくわえて割り算や掛け算が組み合わさると、
 いとも玄妙な物語の世界がひらける。
 この世界のゆたかさにくらべて、現実世界はなんと貧しいことだろう。
 そこにはもっぱら引き算があるばかり。
 いっぽう、ことばの世界には永遠の足し算の声がひびいている。≫




<目次>
1 追悼記
2 風景読本
3 スポーツ物語
4 山の本箱
5 自分風土記
6 海山のあいだ




角川SSC新書 066森を歩く 森林セラピーへのいざない カラー版/田中淳夫【SBZcou1208】

田中淳夫「森を歩く―森林セラピーへのいざない」(角川SSC新書カラー版)

2009年刊



 どうして森林には私たちの体に良い効果をもらたす効果があるのか?


 森を歩くとすっきりする。

 今後の方向性が定まらず、もやもやした気分を抱えていても、
 森を歩いているうちに答えが見つかる。

 森歩きは、煮詰まった頭の中を整理したり、
 思索したりするのに向いている。

 森には、人の心に働きかける何かがある。

 体調も良くなる。

 疲れた心を癒し、
 健康を取り戻すのに役立つ。

 医学の父とされる古代ギリシャのヒポクラテスは、
 「自然はすべての病を治す」と唱えた。


 癒しの理由は・・
 
 フィトンチッド。

 森林には、フィトンチッドと呼ばれる成分が漂っていて、
 香りによる清涼効果や生理機能の促進など優れた効果がある。
 
 「森林浴」を通して、それを浴びることができる。

 フィトンチッドとは何か?

 「植物」を意味する「phyto」と、
 「殺す」を意味する「cide」から作られた言葉であり、
 「植物殺菌素」の訳語を当てられたこともある。
 
 フィトンチッドには、樹木自身を護るための働きがある。
 たとえば昆虫や動物が、葉や枝を食べると、フィトンチッドが発生し、
 苦味などを与えて摂食阻害を引き起こす。
 さらに食べられる前に、昆虫や微生物に忌避させ、殺虫・殺菌する効果がある。
 
 さらに、隣の木に警報を与える役割があることもわかってきた。
 つまり木々のコミュニケーションをフィトンチッドが担っている。
 動けない樹木が、外敵や動植物と戦い、周囲の樹木と連携して身を護るために
 発散するのがフィトンチッドである。
 
 
 森林浴を発展させたのが、クナイプ療法であり、森林療法である。
 
≪森林療法とは、五感の適度な刺激だという見方は、少しずつ定着しつつある。

 言うまでもないが視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の5つ。≫

 五感を通して、脳に直接働きかけることで、
 オフォスワークで疲れた脳疲労を癒すことができる。
 
 森林内にはさまざまな刺激が満ちている。
 
 視覚・・都会にはない造形に満ちている。
  都会は、直線や鋭角、真円などの幾何学模様の人工物が満ちている。
  一方、自然界には幾何学模様はほとんど存在しない。
  自然界特有のゆらぎ・・「f分の1」のゆらぎは。
  人の心身に心地よく働きかける。
  
 色彩・・四季を通して、木の葉の色は幾種類もの色に変化する。
  緑色といっても、明度、彩度、そして濃淡は多岐にわたる。
  
  また、いつどこから射しこむかわからない木漏れ日や
  風によって葉がゆらぐ。
  
  そもそも歩くことで、移動するたびに、景色が変わる。
  
  視覚情報は、変化し続ける。そして、その変化は脳を刺激する。
  
 聴覚・・森で聞こえる風の音、葉擦れの音、水の流れる音、
  鳥の声、虫たちの声・・
  
 嗅覚・・フィトンチッドの成分として、イソプレン、βーピネン、カンフェン
  などが、爽やかな森の香りを醸し出している。
  草の匂い、森の中にあるお花畑の匂い、土の匂い、水や空気の匂い。 
  
 触覚・・地面に触れている足の裏を通して、
  起伏に富む地面の凸凹を、森を歩くことを通して感じることができる。
  
 味覚・・森歩きの前後では、その森林地域の産物を活かした料理を楽しむこと
  ができる。
 
 




<目次>
第1部 森は本当に人を癒せるのか
(すべてはフィトンチッドから始まった
森林療法ことはじめ
クナイプ療法とワンダーフォーゲル ほか)
第2部 全国森林セラピー基地ルポ
(母の森と神の森―長野県飯山市
癒しの森―長野県上水内郡信濃町
森林浴発祥の森―長野県木曽郡上松町 ほか)
第3部 人が森から得られるもの
(森林公園には、なぜ人がいない?
自然を癒しに導くガイドの重要さ
お気に入りの“森の癒し”を見つける ほか)


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回復の森 日本森林保健学会編

上原巌・監修

川辺書林

2012年刊




≪森林療法には、森林を楽しみながら散策する「森林浴」も含まれる。

 しかし、その森林浴に、

 対象者のニーズ、状況に合わせ、治療や健康増進のために、
 また生活習慣病の予防や気分の改善、心身のリハビリテーションなどの
 目的と手段として行うのが森林療法であると言える。≫




 森林ウォーキング・・森の中を歩く

 森林ウォーキングのための準備

 1.歩きやすいように履きなれた靴を履く。
   
  ただし、サンダルやハイヒールなどかかとの高い靴は向かない。

 2.歩きやすい服装にする。

 3.汗を拭きとるタオルを用意する。

 4.飲み物を用意する。

  森の中は木陰になっているが、脱水しないように水分補給のために
  飲み物を用意すること。

 5.虫除けの準備をする。

  季節や場所によっては、蚊やブヨ、蜂などに刺されないための
  虫除けスプレーやシールなどを利用する。

 6.事前にコースと天候をチェックする。

  普段利用しない場所を歩く場合、道を迷ったりしないように、
  また急な天候の変化に対応できるようにビバークルート等を
  事前に把握しておく。

 7.主治医に相談する。

  医療機関に係り、内服を得ている場合、
  運動の強さについては主治医に確認すること。

 8.食事と水分を補給しておく。

  食事直後や空腹時では歩かない。
  いつもどおりに食事と水分を摂っておくこと。



 
 街頭ウォーキングと森林ウォーキングとの違い・・

 実験の結果は、

 森林ウォーキング後に、副交感神経系が高まり血圧が下がり、
 ストレスホルモンも低下していた。
 街頭ウォーキングに比べて、血圧に対してより効果的であった。
 



 どうして森林には私たちの体に良い効果をもらたす効果があるのか?

 ・・また別の機会に?!

 

白布温泉に前泊し、
翌朝、天元台ロープウェイを利用して、天元台高原へ・・

西吾妻山

西吾妻山

ここから夏山リフトを三本乗り継ぎます。

西吾妻山

西吾妻山


西吾妻山

西吾妻山

西吾妻山


人形石・・
西吾妻山

西吾妻山

西吾妻山

西吾妻山

西吾妻山

西吾妻山


梵天岩・・
西吾妻山


天狗岩・・
西吾妻山

西吾妻山

西吾妻山


西吾妻山・山頂・・ここは、眺望がまったくありません(>_<)
西吾妻山


西吾妻山


西吾妻山は、ロープウェイとリフト3本を乗り継いで、
1820メートル地点まで連れていってもらえます。

でも、その後の山道は、石畳あり、木道あり、岩場あり、眺望あり、お花畑あり
と、非常に起伏に富んでいます。
一山で、三つぐらいの山を楽しんだ気がします。



モノ食う人々・・

西吾妻山



<タイムチャート>

8:20 白布湯元・天元台ロープウェイ・出発

9:10 夏山リフト3・北望台・到着

9:20 北望台・出発


9:20-9:50 北望台-人形石

 休憩 10分

10:00-11:00 人形石-梵天岩

11:00-11:20 梵天岩-西吾妻山・山頂

 休憩 10分

11:30-11:40 西吾妻小屋

 休憩 5分

11:45-12:00 西吾妻小屋-天狗岩

 休憩 5分
 
12:05-12:40 天狗岩-大凹

12:40-12:55 大凹-かもしか展望台

12:55-13:10 かもしか展望台-北望台・到着


13:10-13:50 夏山リフト3・北望台~天元台高原

14:00-14:05 天元台高原~白布湯元・天元台ロープウェイ・到着

 合計 3時間50分


<水分補給>
600cc(上り 500、下り 100)

月山の登山口・・

月山

月山リフトを降りたところ・・

月山

美しい木道・・

月山


二つの雪渓がありました。
この時期にもかかわらず、どちらも夏スキーをやっていました、

月山

この雪渓歩き、楽しいです。

月山

月山


このお地蔵さんを目にする頃が、一番、しんどい時でした。
月山


ようやく山頂・・

月山

月山

月山

月山


モノ食う人々・・
月山

月山



<タイムチャート>

10:30 月山リフト上駅・出発

10:30-11:30 牛首

11:30-12:20 月山・山頂

 休憩 1時間25分

 月山神社・参拝
 頂上付近散策
 会社よりTEL
 月山頂上小屋にて、コーヒー休憩

13:45 月山頂上小屋・出発

 下山途中、会社より電話あり
 2つの雪渓の途中で、電話する。

 休憩 1時間

14:45-16:00 月山リフト上駅・到着

  合計 5時間30分 ???

  実質 3時間30分


<水分補給>
700cc(ペットボトル1本+コーヒー1杯)

蔵王のレストハウスに着いた時は、五里霧中(>_<)

ひとまず刈田岳に往復しましたが、視界が20メートルもなし。
蔵王山


熊野岳に向かって、ゆるゆると前進しますが、
映画の『アザーズ』状態・・

右手に見えるはずの御釜は全く見えません。

蔵王山
蔵王山
蔵王山
蔵王山

ところが、
山頂に到着してから、だんだん霧が晴れてきました。

蔵王山
蔵王山
蔵王山


蔵王山
蔵王山
蔵王山


ついに姿を現した御釜・・
蔵王山

蔵王山



モノ食う人々・・ずんだ餅と玉こんにゃく
蔵王山




<タイムチャート>

13:00-13:15 レストハウス~刈田岳 往復

13:15-14:00 熊野岳

 休憩 10分

14:10-15:00 レストハウス

 途中、霧の晴れ間に、御釜見物

 合計 2時間

<水分補給>
0cc


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森林浴の森100選―見直したい日本の「美」 (主婦の友ベストBOOKS)

主婦の友社 著・編




 森林セラピー・・

 森林浴をさらに一歩進めた考え方。

 これまで感覚的に捉えられてきた森林浴の効果を、
 科学的に解明して、健康に活かそうとする試み。

 欧米では、保険が適用できるケースもあり?!

 
 
 森林セラピーの先進国は、ドイツ。

 19世紀末に、セバスチャン・クライプによって提唱された
 「クナイプ療法」という自然療法に基づいた保養地が64カ所ある。

 そこには、森林散策コースが設定され、
 保養地のすべての宿泊施設に、医師が常勤または往診できるシステムが
 整っている。

 訪れる人に向けた健康増進、リラックスなど多種多様な森林セラピーの
 プログラムが用意されている。


 セラピーロードは、科学的に検証、認定された散策路のこと。

 1回20分以上の有酸素運動・ウォーキングをいかに続けるかを目的として、
 20分間の歩行ができる散策路を1ユニットと考え、
 多くのユニットを複合的に組み合わせ可能とするように設計されている。 

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